Rehabilitación
La fisioterapia deportiva es esencial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en deportistas. Realizar ejercicio diario fortalece músculos, mejora flexibilidad y resistencia, y contribuye a la salud mental. Además, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Centro Motionis ofrece orientación profesional para optimizar salud y rendimiento.
¡Bienvenida, futura mamá! El embarazo y el período postparto son etapas de la vida repletas de cambios y emociones. Es fundamental cuidar de ti misma y de tu bienestar durante este hermoso viaje. En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios de combinar la fisioterapia y el ejercicio durante las diferentes fases del embarazo y el postparto. Te animamos a considerar la importancia de estos dos pilares para tu salud y a consultarnos para iniciar un tratamiento de fisioterapia y realizar ejercicio de manera segura y efectiva.
El manguito de los rotadores no funciona de manera independiente y su dolor es multifactorial, influenciado por la carga, genética y factores psicosociales. La conexión entre dolor y daño estructural es controvertida, y tratamientos como la descompresión subacromial no han demostrado ser efectivos. Se recomienda consultar a un profesional de salud.
La cefalea cervicogénica es un dolor de cabeza originado en el cuello, asociado a problemas en la columna cervical. Los síntomas incluyen dolor unilateral, que puede extenderse a la frente o hombros. El tratamiento abarca fisioterapia, analgésicos y cambios en el estilo de vida. La fisioterapia es especialmente efectiva para aliviar el dolor.
La hipertrofia muscular, un objetivo común en ejercicio y rehabilitación, puede lograrse mediante entrenamiento de fuerza, pero también con un enfoque novedoso: el entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (RFS). Este método permite incrementar fuerza y volumen muscular usando intensidades baja (20-30% del 1RM) y es seguro si se realiza adecuadamente.
Un paciente de 42 años sufrió un traumatismo en el hombro derecho durante su trabajo. Tras varias exploraciones y una artroscopia, se diagnosticó una rotura en el labrum y tendinitis. Se propuso un tratamiento de rehabilitación que incluyó ejercicios terapéuticos y técnicas manuales, lo que llevó a una significativa mejora en el dolor y la función del hombro.
Si estas leyendo esto probablemente ya sepas que el Pilates es un método que aporta beneficios a la salud, lo que probablemente no sabías es que existen ciertas máquinas para practicarlo que ayudan a la correcta realización de los ejercicios.
En los últimos años, hemos descubierto que no existe mucha relación (en la mayoría de casos) entre los síntomas del paciente y lo que los médicos pueden observar en las pruebas de imagen. Aun así muchos son los pacientes que aún demandan pruebas para poder saber exactáctamente cuál es su problema. Aquí veremos esos estudios que nos han hecho cambiar la manera en la que pensamos.
En este espacio hablaremos sobre el concepto de error de posicionamiento articular o Test de Error de Posición Articular Cervical (En inglés Cervical Joint Position Error, o cervical JPE), una prueba utilizada en Fisioterapia, y que engloba la propiocepción, y los músculos estabilizadores.