¿Qué hace la calculadora de Condición Física?
La Calculadora ACSM permite estimar tu nivel de condición física mediante pruebas validadas internacionalmente.
Basada en las guías de la American College of Sports Medicine (ACSM), esta herramienta te ayuda a conocer tus puntos fuertes y áreas de mejora en fuerza, equilibrio y resistencia.
Calculadora ACSM
Centro Motionis 🏋️
| Prueba | Valor ref. | Categoría ref. | Valor obtenido | Clasificación |
|---|
¿Cómo funciona la calculadora?
- Introduce edad y sexo.
-
Realiza o introduce tus resultados en las pruebas (prensión manual, sit-to-stand, dominadas, etc.).
-
Obtén tu clasificación: bajo, promedio o excelente.
-
Visualiza tu perfil en un gráfico radial.
Basado en evidencia científica
-
-
Rikli & Jones Senior Fitness Test. Dodds et al. 2014, etc.