5 ejercicios de Pilates para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es común y puede ser aliviado mediante Pilates, que fortalece el core, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Esta práctica, combinada con la fisioterapia, facilita la recuperación y previene lesiones. La sinergia entre ellas optimiza el tratamiento, restaurando la movilidad y mejorando la calidad de vida.